Mainstream

根據New Scientist報導，澳洲阿德萊德大學的Maria Ohlsson Teague 與 Michelle Lane 兩位研究者藉由在老鼠身上的實驗，發現被餵食高脂肪食物長大的老鼠，其子代容易發生胰島素抵抗(Insulin resistance)的情況，也就是說，在表觀遺傳上的改變會在精子細胞的某些區域上延續。研究團隊篩選精子，找出具有能關閉蛋白質製造的遺傳物質，發現在被餵食高脂肪飲食的老鼠精子中，有21個microRNA的表現與正常餵食老鼠的不同。研究者使用已經microRNA的資料庫來預測這些被更改的標記會有什麼影響，而最可能受到影響的生物網絡與胚胎跟精子發育，還有代謝紊亂有關。Teague表示圍繞在睪丸附近的大量脂肪可能改變了周圍的環境，從而鼓勵表觀遺傳上的改變。這份研究結果在本月於墨爾本舉辦的第14屆世界人類生育會議上發表。

URL: http://pansci.tw/archives/10136

凌晨老爹因下腹疼痛而醒過來

痛神經已不敏感的他會喊疼

那一定不是普通的疼

清晨老爹起床解尿

老媽起身關心他

竟發現老爹在排血尿

八點多老媽送他進慈濟掛急診

急診室的醫生替他抽血驗尿後

就讓他在急診室吊點滴

一直到了下午四點多老媽才打電話通知我老爹在急診室

下班後跟老哥一起趕去醫院看老爹

到醫院時老爹已經沒有在進行任何治療了

過了一個多小時後我們問護士老爹是否還需要接受任何治療

護士說醫生沒交代

我再問那老爹是否可以出院

護士說老爹已經退燒所以可以回家了

於是我們就替老爹辦了出院手續

想說回家比較舒服

在回家的路上

我們發現老爹說話上氣不接下氣

Lack of sleep raises a woman's risk of heart disease more than it does for a man, research suggests.

Sleeping less than the recommended eight hours a night has been linked to a raised risk of heart problems.

Researchers found levels of inflammatory markers - indicators of heart disease - vary significantly with sleep duration in women, but not men.

The study, by University College London and the University of Warwick, appears in the journal Sleep.

Previous research has suggested people who sleep less than five hours a night have an increased risk of dying from cardiovascular disease, compared to those who get the full eight hours.

The latest study found levels of a molecule called interleukin-6 (IL-6), which is known to trigger inflammation, were much lower in women who reported sleeping eight hours, compared to those who slept for seven hours.

Levels of another molecule, high-sensitivity C-reactive protein (hs-CRP) - which is linked to heart problems - were significantly higher in women who reported sleeping for five hours or less.

Hormones

Researcher Dr Michelle Miller said the findings added to the growing body of evidence suggesting that sleep duration played a key role in heart health.

She said: "The results also are consistent with the idea that sleeping seven or eight hours per night appears to be optimal for health."

Dr Miller said more work was required to pin down why lack of sleep potentially had a greater effect on women.

However, she said differences in hormone levels might be key. There is work to suggest that inflammatory marker levels are different in pre- and post-menopausal women.

千萬不要忽略了鼻子告訴你的健康六個密碼！   

◎ 鼻子大小

鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。   

◎ 鼻翼掀動

正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的!可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！    

◎ 鼻尖粉刺

鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解症狀。    

◎ 鼻頭髮紅

這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裏，導致微血管擴張，才會出現“酒糟鼻”，因此控制飲酒量非常重要。    

◎ 有時流鼻血

腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。    

◎ 鼻塞

大家都知道飲食不健康可能會引發可怕的病症，但往往忽略飯後的一些小習慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習，很有可能成為你健康(健康食品)的致命“殺手”……

兇手1、飯後吃水果(水果食品)    

很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化(消化食品)。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘(便秘食品)等症狀。

兇手2、飯後飲濃茶    

飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質(蛋白質食品)的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵(鐵食品)性貧血。

兇手3、飯後吸煙    

飯後吸煙的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液迴圈增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

兇手4、飯後洗澡   

飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

兇手5、飯後放鬆褲帶

    

很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。

兇手6、飯後散步    

最近開始接觸生機飲食
每天早上都會幫哥哥和自己準備一杯現磨豆漿
看來還是要先檢查一下自己身體狀況
再決定哪一種生機飲食方式比較適合自己！

**********************************************

〔編譯鄭曉蘭／綜合報導〕大豆製品所含的大豆異黃酮（Isoflavone）因具有降低乳癌發病機率的功效，相關營養產品也受到廣大女性歡迎。但是，日本官方的大規模研究指出，大量食用大豆製品的女性，罹患肝癌的風險比不太食用大豆製品的女性高二到將近三倍。研究人員因此呼籲，「（大豆異黃酮）透過飲食適度攝取為宜」。